「2012年2月」のアーカイブ

俺の結婚生活も、
まもなく一年が経とうとしています。

いやぁ～思い出しますね。
嫁の親に挨拶行ったときのことを…

俺のイメージでは…

あちらの母が和室に通してくれて、
少しすると、小ぎれいにしたお父さんが
登場するって感じだったんですよね。

お茶を出されて、
そのお父さんとぎこちない話が数分行われた後に、
沈黙になってしまって、
耐え切れなくなって切り出す…

「むすめさんを、ぼくに下さい！！」

…またもや沈黙の後。
コクリとうなづくお父さん…

みたいなことを考えていました。

そして、
俺にとっての「その時」は、
昨年の正月でした。

俺が嫁の実家に訪れると、
親戚がたくさん来られていました。
正月の賑わっているときですもんね。

今までバタバタと走り回っていた、
甥っ子や姪っ子たちも、
「そっちの部屋にいっちゃダメよ！」って感じで、
別の部屋に連れていかれ…

嫁のお父さんと俺の二人にされてしまいました。

そこでは、本当に他愛もない話しかできないし、
上の空だから、今でも何を話したか覚えていません。

案の定、二人とも話すこともなくなって、
沈黙に…

そして、ついに「その時」が来ました。
座っていた座布団から、飛び降り…

「お義父さん、むすめさんと一緒にさせて下さい！一生大事にします！！」
と言って、頭を下げました。

嫁のお父さんさんは、
コクリとうなづくわけではなかったですが、
「なにもできないむすめだけど、こちらこそよろしく頼むわな。」
と、優しく微笑んでくれました。

このとき、
なんとも言えない安堵を感じたことは、
今でも鮮明に覚えています。

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個人差はありますが、
一般にダイエット成功の目安は
三ヶ月といわれています。

この三ヶ月。
何気ない数字ですが
実はダイエットを行う上で
成功の秘訣といっても過言ではないんですよね。

実際、
ダイエットに関するアンケート調査では、
ダイエットに成功した人の継続期間は、
三ヶ月を境にグッと成功する確率がアップしているという
結果が出ています。

理由としては
やはりダイエットをある程度続けることで
自分のペースが掴めてくることが挙げられます。

ペースが掴めると
ストレスを溜めることも少なくなり、
ダイエットも楽しくできるようになるんですよね。

ダイエットを始めた直後は、
とてもつらかったり、やめたかったりするけど、
ダイエットも生活の一部として、
早く慣れさせてしまえば「つらくない！」
…これが上手く続けていける秘訣でしょう。

一方、
ダイエットに失敗した人の
継続期間はというと…

ひと月以内しか続かない人は
ことごとくダイエットに失敗しているんですね。

やっぱり、
何年もかけて肉体に蓄積された脂肪を、
たったのひと月で燃焼させようなんて、
さすがに虫のいい話しなんですね。

やはり成功者に見習い
三ヶ月は続けるのがベストだと思います。

短期間で結果を求めるのではなく、
始めからこの三ヶ月という数字を意識して
ダイエットに取り組んでみるのがオススメですね。

目標を「1年」なんて
長期にするのも一つの手かも知れませんが、
三ヶ月という少し短めにすると
何となく続けられるような気がしませんか？

ダイエットを楽しみながら、
カレンダーに印をつけていくのもいいかもしれませんね。

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よくダイエット中は
ご飯の回数を減らしたほうがいい…
と考えている方がいますが、
それは大きな誤解です！

ダイエット中だからこそ、
１日３食食べたほうがいいんですよ！

どうして１日あたりの食事の回数を減らすのが、
ダイエット上よくないのかというと…

例えば、
ご飯の回数を１日２食に減らしたとします。
こうすると普段より１食少ないので
それだけで痩せた気になります。

しかし実際は
他の２食のご飯量が多くなってしまったり、
１食抜いた安心感から間食をしてしまったり…
結局は１日トータルの摂取カロリーは
普段より多くなってしまいがち…

また、
１日の摂取カロリーが一緒なら、
２食よりも３食で摂取したほうが
体脂肪ははるかにつきにくいといわれています。

それは
ご飯とご飯の間があくと、
肉体の中に栄養分を蓄えようとするからです。

つまり、
ご飯が不規則だったり回数が少ないと、
いつ次に栄養を摂れるか判らないと判断しているんですね。

なので、
１日1800カロリーなら、
900カロリー×２食で摂取するよりも、
600カロリー×３食で摂取したほうが
肉体に脂肪がつきにくいってことになるわけです。

「8時はどうしても食べる気にならない」っていう人も、
ヨーグルトやシリアルといった軽いものでいいので
食べるようにしてみてくださいね。

こうするだけで、
肉体に脂肪がつきにくくなるので、
結果としてダイエットも上手くいき、
リバウンドの反動も少なくて済みますよ！

8時、少し早起きをして
ご飯を食べるようにするだけで、
ダイエットの成功率がアップする上に、
１日をスッキリした気分で過ごす事が出来るなんて
まさに一石二鳥ですよね！

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おはようですー

昨日に、いとこが大学に合格したため、
うちに居候が決定しました。

実家は、結婚してハンガリー転勤になった
兄弟もほとんど帰ってこないし。

明日に荷物をまとめるのを手伝って欲しいって
連絡があった。

わたしの部屋に荷物をまとめて、物置にするとか。

帰れない家・・・になるね、こりゃ。

給料減ったし、実家へなんて甘い考えもできなくなり、
あん摩マッサージ指圧師合格でキャリアアップと言ってる
友達もいるから、何かわたしも考えなくては。

ダイエット緑茶飲んで健康♪

骨盤リズムに行って元気♪♪

なーんて言ってる暇もなくなりそう。

とはいえ、24時までとか時間がきっちりしている
仕事でもないから、３ＫＧ太ってカタも（汗）

いーなー、大学かー。

楽しそうだよねー。

高校の時は、よく友達と五反田に行ってブラブラしたけど、
今は休みは待ったり過ごそうとか思うし。

こないだ美術館に言ったけど、思いっきり疲れたし。

パパにも、知らないうちに年は取るっていわれて、
ちょっと納得。

牛丼(ねぎぬき)が食べたいなーって思った時に、
24時に友達を誘うより我慢が増えたし。

大学行って、やりたいことや夢があるって凄く良いなって
最近になって思うことがある。

とりあえず、やりたいことがなくて、ここまで来てしまった・・・
ってカンジだし。

夢を現実にして、仕事に就くって本当によい事だとね。

うらやましいと思う。

というか、尊敬するって言った方がよいのかな？

フンガフフ

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人前に出て、何かをする。
出来ることを、披露する。
自分のことを、評価する。

今となれば当たり前のことなのに、
わたくしは、いちいち心の中で引っかかります。

外から見ればそんな風に感じないかもしれないけれど、
わたくしの心の中は、常に葛藤の嵐であり、
それを越えての行動なので、
見えているよりも負荷がかかっていることが多いんですよね。

わたくしの中に流れている、
パパの血とお母さんの血は、
わたくしと言う一人の人間、女性を形作り、
わたくしもまた流れを繋いでいく…

わたくし…という存在が自分がどう思おうと、
周りには少なからぬ影響がある…

だけど、自分を感じ、表現しようとしたときに、
未だに足枷になっているのが
「女の子だから…」と言う「呪文」なんです。

しかし、わたくしが男の子だったら
きっと「男の子なんだから」になり変わっていたのだろうな。
いずれにしろ、同じなのかもしれないのですが…

しかし、我が家の二人のむすこはわたくしから生まれ、
一緒にいるのが長いので、わたくしの影響が色濃いはずなんですが、
これがまた…

わたくしは自分自身の経験から、
「男の子だから」と言ったことは
まずないと思うんですが…

男だから、女だから、
…ということはあまり意識しておらず、
一つの個性くらいに思ってきたし、今もそのはずです。

しかし、しかし！
我が家のむすこ達と来たら、
世に聞くオトコ達の言動をするのです。

まず、返事をしない。
顔を向けるだけとか、頷くだけとか…
全く何を考えているのかさっぱりわからない！

で「返事をしなさい」と言うと
逆ギレされることも…

言わなければ解らないことって
わたくしはたくさんあると思うんですけどねぇ～

世の男性の読者様、
どうお考えになられますか？

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