昨日に、いとこが大学に合格したため、
うちに居候が決定しました。

実家は、結婚してハンガリー転勤になった
兄弟もほとんど帰ってこないし。

明日に荷物をまとめるのを手伝って欲しいって
連絡があった。

わたしの部屋に荷物をまとめて、物置にするとか。

帰れない家・・・になるね、こりゃ。

給料減ったし、実家へなんて甘い考えもできなくなり、
あん摩マッサージ指圧師合格でキャリアアップと言ってる
友達もいるから、何かわたしも考えなくては。

ダイエット緑茶飲んで健康♪

骨盤リズムに行って元気♪♪

なーんて言ってる暇もなくなりそう。

とはいえ、24時までとか時間がきっちりしている
仕事でもないから、３ＫＧ太ってカタも（汗）

いーなー、大学かー。

楽しそうだよねー。

高校の時は、よく友達と五反田に行ってブラブラしたけど、
今は休みは待ったり過ごそうとか思うし。

こないだ美術館に言ったけど、思いっきり疲れたし。

パパにも、知らないうちに年は取るっていわれて、
ちょっと納得。

牛丼(ねぎぬき)が食べたいなーって思った時に、
24時に友達を誘うより我慢が増えたし。

大学行って、やりたいことや夢があるって凄く良いなって
最近になって思うことがある。

とりあえず、やりたいことがなくて、ここまで来てしまった・・・
ってカンジだし。

夢を現実にして、仕事に就くって本当によい事だとね。

うらやましいと思う。

というか、尊敬するって言った方がよいのかな？

フンガフフ

今となれば当たり前のことなのに、
わたくしは、いちいち心の中で引っかかります。

外から見ればそんな風に感じないかもしれないけれど、
わたくしの心の中は、常に葛藤の嵐であり、
それを越えての行動なので、
見えているよりも負荷がかかっていることが多いんですよね。

わたくしの中に流れている、
パパの血とお母さんの血は、
わたくしと言う一人の人間、女性を形作り、
わたくしもまた流れを繋いでいく…

わたくし…という存在が自分がどう思おうと、
周りには少なからぬ影響がある…

だけど、自分を感じ、表現しようとしたときに、
未だに足枷になっているのが
「女の子だから…」と言う「呪文」なんです。

しかし、わたくしが男の子だったら
きっと「男の子なんだから」になり変わっていたのだろうな。
いずれにしろ、同じなのかもしれないのですが…

しかし、我が家の二人のむすこはわたくしから生まれ、
一緒にいるのが長いので、わたくしの影響が色濃いはずなんですが、
これがまた…

わたくしは自分自身の経験から、
「男の子だから」と言ったことは
まずないと思うんですが…

男だから、女だから、
…ということはあまり意識しておらず、
一つの個性くらいに思ってきたし、今もそのはずです。

しかし、しかし！
我が家のむすこ達と来たら、
世に聞くオトコ達の言動をするのです。

まず、返事をしない。
顔を向けるだけとか、頷くだけとか…
全く何を考えているのかさっぱりわからない！

で「返事をしなさい」と言うと
逆ギレされることも…

言わなければ解らないことって
わたくしはたくさんあると思うんですけどねぇ～

世の男性の読者様、
どうお考えになられますか？

シャワーで済ませてしまう人も多いと思いますが、
連日ちゃんとお風呂に浸かると、
シェイプアップ効果が期待できるんですよ！

お風呂にシェイプアップ効果があるといっても、
お風呂に入れば、脂肪が燃えるということではありません。

実際、入浴で消費されるカロリーはそれほど高くはないそうです。
個人差はありますが、
３０分の入浴でだいたい90kcalぐらいだそうです。

お風呂に入った後、体重を量ると
少し減っていることがありますが…
それは汗で水分が出ていった分が減っているだけで、
水分を補給すればすぐにもとに戻ってしまいます。
ですから、脂肪が燃えて体重が減ったわけではないのです。

では、
お風呂のシェイプアップ効果って何なのかというと…

まず、お風呂で汗をかくことは、
肉体の中に溜まっていた余分な水分や老廃物を
排出することになるので、
むくみの解消につながります。

さらに、
肉体の芯から温まって汗をかくことで、
肉体全体の代謝が良くなります。

連日お風呂に入る習慣をつければ、
自然と基礎代謝量が増えることになり、
結果としてシェイプアップにつながるわけですね。

つまり、
お風呂に入ることは、
脂肪を燃やしやすい肉体にしてくれる効果がある
ということになるわけです。

また、２４時間１回、
ゆっくりリラックスできる時間があるということは、
イライラがたまりやすいシェイプアップには
とても大切なことじゃないでしょうか？

入浴剤や音楽、好きな本などで、
自分だけのリラックスタイムを作って、
シェイプアップを楽しみましょう！

今となれば当たり前のことなのに、
おれは、いちいち心の中で引っかかります。

外から見ればそんな風に感じないかもしれないけれど、
おれの心の中は、常に葛藤の嵐であり、
それを越えての行動なので、
見えているよりも負荷がかかっていることが多いんですよね。

おれの中に流れている、
お父さんの血と母親の血は、
おれと言う一人の人間、女性を形作り、
おれもまた流れを繋いでいく…

おれ…という存在が自分がどう思おうと、
周りには少なからぬ影響がある…

だけど、自分を感じ、表現しようとしたときに、
未だに足枷になっているのが
「女の子だから…」と言う「呪文」なんです。

しかし、おれが男の子だったら
きっと「男の子なんだから」になり変わっていたのだろうな。
いずれにしろ、同じなのかもしれないのですが…

しかし、我が家の二人のムスコはおれから生まれ、
一緒にいるのが長いので、おれの影響が色濃いはずなんですが、
これがまた…

おれは自分自身の経験から、
「男の子だから」と言ったことは
まずないと思うんですが…

男だから、女だから、
…ということはあまり意識しておらず、
一つの個性くらいに思ってきたし、今もそのはずです。

しかし、しかし！
我が家のムスコ達と来たら、
世に聞くオトコ達の言動をするのです。

まず、返事をしない。
顔を向けるだけとか、頷くだけとか…
全く何を考えているのかさっぱりわからない！

で「返事をしなさい」と言うと
逆ギレされることも…

言わなければ解らないことって
おれはたくさんあると思うんですけどねぇ～

世の男性の皆さん、
どうお考えになられますか？

当時、長女は幼稚園の年長組。
しかし、僅か五歳という若さで、
すでに彼女の下には、四歳、三歳、一歳のいもうと達と
生後間もないおとうと、合計四人がいた。

ところが五人の幼い子どもがいながら、
ママである私は車の免許を持っていなかったので、
当然、長女の登園には下の四人の妹弟たちも
引き連れて行かなければならなかった。

そこで毎9時、私は長男を背負い、
四女と三女をベビーカーに乗せると、長女と二女をベビーカーの両側に立たせ、
しっかりと手押しの棒を握らせ、
それからゆっくりとベビーカーを押し幼稚園に向かった。

大人の足なら10分もかからぬ距離であったが、
この状態での歩行では、
優に２～３０分は掛かっていたように思う。

ママを中心に、幼い子ども達がヨチヨチ、テクテク…
その光景はまさにニュースで放映されていた
カルガモ一家のお散歩風景さながらだった。

正直、自分の時間も無い程
忙しく育児に明け暮れていた時は、
一日も早くこの子ども達から解放されたいと願うこともあった。

しかしあれから10年以上もの月日が流れ、
子ども達も父母の手を必要としなくなった今、
その当時を振り返るとなぜか妙に懐かしく感じられる。

思えば、子ども達に囲まれて過ごす日々、
それは何と贅沢で幸せな時間であったか…
後になって悟るその恵み…
その価値の大きさ…

さて、子育てもいよいよ終盤戦。
これから私は、未来に向かって羽ばたいていく
五人の子ども達の後ろ姿を見守りながら
生きていく人生となるのだろう。

地元の公立中学に入学するので、
ありきたりの制服なのですが、
それでも少しオトナになった気がして嬉しかったものです。

僕には特段の想いもありました。
年末に、父が入院し、紙一重の幸運で生還したのですが、
まだまだ本調子ではなかったと記憶しています。

親しかった何人かの友達のうち、
既に母親が亡くなっていた友達もいたし、
僕の父と同時期に病に倒れ、
後に闘病の果て父が他界される…といった友達もいました。

十三歳の春、
それぞれの環境や想いを抱いての入学でした。

父はそれから二十四年間、元気に生きてくれましたし、
僕たちの側から見れば、孫達とも逢えているので、
完全ではないにせよ、納得のいく人生だったのではないでしょうか。

父が倒れたのはちょうどクリスマス。
どんなお正月だったのか全く覚えていませんが、
母親方の叔母や祖母がとてもよくしてくれたことを覚えています。

幸い父は戻ってくれましたが、
僕の気持ちの中では、全くお正月どころではなかった…

将来の自分の行く末を考えたりしたことを後で恥じましたが、
当時仲良しだった友達も父が闘病中で、
そのためではなかったにしろ、
ずいぶん一緒にいて、二人で色んな話をしました。

友達の父は、
突発的な事態の急変であった僕の父とは違い、
時を経ることが命の長さと直結していましたから、
本当に瞬間瞬間が大切だったんだな、と今にして思うのです。

自分のことばかり考えていて、
自分が恥ずかしくなったのは、
そんなことを重ねている友達家族をみたからかもしれません。

あたくしは駄菓子屋さんに恵まれていて、
家から歩いて５分以内のところに３軒もありました。

まず１軒目には、
お菓子、菓子食パン、タバコ、切手などが置いてありました。
菓子食パンが置いてあったので、
あたくしの家では食パン屋さんと呼んでいました。

このお店では、
１円のあめ玉と５円のようかんをよく買いました。
また、その頃あたくしの父はヘビースモーカーだったので、
父のタバコをよく買いに行かされたりもしました。

別の１軒は、
お菓子よりも、おもちゃなどが豊富でした。
そこでは、銀玉鉄砲の玉とかをよく買いました。

そしてもう１軒の駄菓子屋さんでは、
お菓子も買いましたが、
当てもんをするのが好きでした。

しかし、
他の子どもが１等や２等を当てているのを見たことはありましたが、
あたくしは１等どころか２等も３等も当たったことがなく
ハズレばかりだったのを覚えています。

ところで、今は、
1年中アイスを売っていますが、
昔は夏しか売っていなかったんですよね。

たぶん冬に売っていたとしても、
家の中が今ほど暖かくなかったので
全く売れなかったのだと思います。

このお店でも、夏になると、
アイスを売ってました。

その中には、
当たりくじ付きのアイスもありました。

あたくしはこのアイスでは、
当たりを出すことができました。
当たりが出ると、
アイスをタダでもう１本もらえるんですよ！

「名糖ホームランバー」というアイスも好きでした。
これにはホームランとヒットという当たりがあり、
ホームランだとそれで１本、ヒットだと３本で
１本のアイスがもらえたのです。

ストレスがたまると、
食べ過ぎてしまう人と、食べられなくなってしまう人の
２つのパターンに分かれるようですが…

みなさんは、イライラしたときに、
食べてしまう、食べられなくなってしまう
どっちのパターンですか？

食べてしまう人でも、
ウエスト一杯になったら止められる、
その日１日だけで終わるのであれば、
ストレス発散になるので、それほど問題にはなりません。

しかし、どんどん食べてしまう。
さらに、満腹感もあまり無いという状態ならば、要注意です。

暇があれば、ショートケーキや甘いものを食べてしまう。
ショッピングに行けば、
大量におやつなどを買ってしまい、
それも１日で完食…

常に、食べることを考えてしまい、
食べられない時間があったりすると、イライラ。
食べた後に、また食べちゃったと後悔し、またストレスがたまる。
そして、また食べすぎに…
これでは、ダイエットどころではありません

こんな現象が続いてしまうと生活習慣病になったり、
場合によっては、過食症になってしまう可能性もあります。
ストレスって怖いんですよね！

でも、
ストレスと言うのは、何かきっかけをつかめれば
軽減することも出来るんです。

わたくしは図書館に行くことが、ストレスの解消になっています。

もし、ストレスがたまると食べ過ぎてしまうのであれば、
食以外にストレスを発散できるものを探してください。
パパに、話を聞いてもらうだけでもだいぶ違いますよ。

肉体の危険信号を見逃さず、きちんと対処して
ダイエットを成功させましょう。

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あたくしが中学生のとき、
父親は大きな交通事故に遭いましたね。

１ヶ月近い意識不明状態で治療法もない中、
突然意識を回復して周囲を驚かせました。
脳に大きなダメージがあったにもかかわらず、
後遺症もなく奇跡の社会復帰を果たしました。

職場には定年まで勤め、
これから自由に過ごせると思った矢先に脳腫瘍。

第二子を出産直後だったあたくしは
手術に駆けつけることもできませんでしたが、
無事成功してこちらも後遺症なく回復しましたね。

甘い物、辛い物、脂っこい物、そしてお酒が大好物。
脳腫瘍の手術後に禁煙するまでは若いころからヘビースモーカー。
体操は大の苦手でテレビが大好き。
遅寝遅起きの夕方型生活。

たぶん健康にまつわる話題は大嫌いでしょう。
そんなあなたは、永遠に元気な父親でいてくれるような気がします。
喜寿をやすやすと超え、後期高齢者という言葉に大憤慨し、
不景気を憂えながら今日もがんばっています。

でも父親、
本当はあなたが永遠の命など持っていないことを、
あたくしはちゃんと知っています。
いつか別れが来ることを知っていながら、
不死身だなんて言ってみたいのです。

父親、あなたの大嫌いな「健康」の話をしますよ。
ちょっと我慢して聞いてくださいね。

ほんの少しでいいから、健康を考えた生活をしてください。
父親と過ごせる時間は、本当は永遠なんかじゃない。
きっとあと少ししかない…

その残された時間を、できる限り大切にしたいのです。
心配ばかりかけてきた息子に、
まだまだこれから親孝行させてくださいね。

え？もう時間だ。仕事行ってきます～

ちょっと聞いてくださいよー！！

昨日同窓会だったんだけどね、学生当時に
すごーく太ってた子が、めちゃ痩せてたのー！！

あと９kg痩せるって言ってたけど、太った子とか
いるから、驚くべき変化！！

みなさまの同級生でも、そんな人、いませんか？

昔の話に花が咲くというより、女同士の会話はダイエットの
話で持ちきり。

スピルザＤやダイエットシェイク　ココア味とか
効果のあるものやダイエットゼリー　オレンジ味とか実践
してるものとか。

肩には何が良いとか、肩コリ体操は
どれくらいしてるか。

ウォーキングは？？とか、みんな意外にやってたり
やろうと思ってたり、気になるものとか色々あるんだよね。

実は私も興味津々だったりするんだけどねー（笑）

成人式にも、凄い変化に驚き！とかはあるけど、同窓会でも
変わる子は変わるんだよねー。

久しぶりにあって、全然変わらない若い子とかもいるけど、
それより痩せた子の方が、かなり驚き！！

若くなるし、綺麗になるし、別人みたいだもんねー。

本当に凄く変わる！！

逆に激太りもいるけど、私もけっこう危険度あり！？

就職してから、大きくなりつつあるし、ここは大好物の
ステーキを控えるかなー。

でも、ストレスたまりそうだし。

ゆっくり過ごそうなんて、うだうだしてる場合じゃないね。

10時からとか、規則正しくはできないけど・・・
できることを毎日続けることはできるから、なんか
してみよっかなー。

同窓会をきっかけにしてみるかなー。